Автор
ТВИНС Тэк
Дата публикации
Время чтения
5 мин
Ноющая спина после рабочего дня, скованность в коленях по утрам, «прострел» после дачи — с этим хоть раз сталкивался почти каждый взрослый. Разбираемся, когда наружные средства уместны и как выбрать подходящее.
Откуда берётся дискомфорт
Чаще всего неприятные ощущения связаны с перегрузкой: долгим сидением в одной позе, подъёмом тяжестей, непривычной физической активностью. Мышцы напрягаются, кровообращение в зоне нагрузки ухудшается, появляется скованность.
Наружные средства — гели, бальзамы, растирки — работают локально: их наносят на кожу над проблемной зоной, и они помогают снять ощущение усталости и напряжения.
Разогревающие или охлаждающие
Разогревающие средства (например, с перцем, змеиным или пчелиным ядом) усиливают приток крови и дают ощущение тепла. Их выбирают при хронической усталости мышц и скованности.
Охлаждающие гели уместнее сразу после ушиба или растяжения: холод помогает уменьшить отёк. Разогревать свежую травму в первые сутки не стоит.
Растительные компоненты
В составе средств для суставов и мышц часто встречаются экстракты окопника (живокоста), сабельника, бишофит, хондроитин. Их традиционно используют в уходе за зоной суставов и спины — для комфорта при движении.
Как наносить
Средство наносят тонким слоем на чистую сухую кожу и мягко втирают массирующими движениями. Разогревающие гели не наносят на повреждённую кожу, слизистые и вокруг глаз, а после нанесения моют руки.
Когда идти к врачу
Если боль сильная, отдаёт в ногу или руку, сопровождается онемением, появилась после травмы или не проходит несколько дней — нужна консультация врача. Наружные средства помогают при бытовой усталости, но не заменяют диагностику и лечение.
Эта статья была полезна?
